食用甜品后饮茶会导致体重增加吗

2025-06-15
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:食用甜品后饮茶本身并不会直接导致体重增加,但某些情况可能会间接影响体重变化。体重增加主要与摄入的总热量和消耗的热量之间的平衡有关。

1.甜品通常含有高糖分和高脂肪,热量较高。若摄入过多甜品而未能通过运动或日常活动消耗掉这些额外的热量,则可能导致体重增加。

2.饮茶本身通常不含热量,并且某些茶类(如绿茶、乌龙茶)有助于促进新陈代谢。如果在茶中加入额外的糖或奶制品,这将增加额外的热量摄入。

3.若习惯性地在进食甜品后饮高热量饮料,如加糖奶茶、奶昔等,而非单纯的茶,则会进一步增加总热量摄入,从而可能导致体重增加。

控制体重的关键在于保持热量摄入与消耗之间的平衡,以及选择低热量、高营养价值的食物和饮品。

免费咨询