谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.增加血液流动:泡脚时,热水会刺激足部的血管扩张,增加四肢末梢及全身的血液流动。这种作用可能有助于缓解因血液循环不畅导致的月经量少情况。
2.缓解压力:泡脚是一种简单有效的放松方式,能减轻压力和疲劳。心理压力过大可能会影响内分泌系统,从而导致月经量异常。通过泡脚的方式放松,可以间接帮助调节月经。
3.改善睡眠:泡脚可以帮助身体放松、降低交感神经兴奋性,从而改善睡眠质量。良好的睡眠对于维持正常的生理功能至关重要,包括月经周期。
在经期期间保持适度的温水泡脚是安全的,但需注意水温不宜过高和时间不宜过长,以免导致不适或烫伤。