服用甘草有哪些好处

甘草是常用中药材，合理使用时具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛及调和药性等作用，但并非人人适用，长期或过量服用可引发假性醛固酮增多症，表现为血压升高、低血钾及水肿。

甘草的主要作用

1、补脾益气：甘草归脾、胃经，对脾胃虚弱所致倦怠乏力、食欲不振有辅助改善作用，常与党参、白术等配伍使用，代表方剂为四君子汤加减。

2、清热解毒：生甘草性偏凉，可用于缓解咽喉肿痛、口舌生疮等热毒症状，常与桔梗、金银花同用，如桔梗汤。

3、祛痰止咳：甘草能润肺化痰，对咳嗽痰多、咽干不适有缓解作用，复方甘草片即以此为主要成分，但该药属于处方药，须凭医师处方购买使用。

4、缓急止痛：甘草对胃肠平滑肌痉挛引起的脘腹疼痛、四肢挛急疼痛有缓解作用，常与白芍配伍，如芍药甘草汤。

5、调和药性：甘草在复方中可降低部分药物的毒性或烈性，如与附子同用可减毒，与大黄同用可缓泻，因此有“国老”之称。

需要警惕的风险

甘草中的甘草酸在体内可转化为甘草次酸，抑制11β-羟类固醇脱氢酶，导致皮质醇灭活减少，进而出现假性醛固酮增多症。据《中国药典》2020年版记载，甘草常规煎服剂量为2至10克。一项发表于《中华高血压杂志》2019年的临床分析指出，每日摄入甘草酸超过100毫克并持续4周以上，部分人群可出现血压升高和血钾降低。欧洲食品安全局2019年发布的科学意见也明确，每日甘草酸摄入量超过100毫克可能对多数成年人健康构成风险。

适用与禁忌

• 脾胃虚弱、咳嗽痰多、咽喉肿痛者在医师指导下可短期使用。
• 高血压、低血钾、水肿、心力衰竭、肝硬化腹水及慢性肾病患者应避免使用。
• 孕妇、哺乳期女性及儿童不宜自行服用。
• 正在服用利尿剂、降压药、糖皮质激素者，使用前须咨询医师，因甘草可能增强或减弱这些药物的作用。

甘草的益处建立在辨证使用和剂量控制的基础上，短期、小剂量、对症使用可发挥治疗价值；长期、大剂量或不对症使用则可能带来血压和血钾异常。使用含甘草的中成药或汤剂前，应由中医师评估体质与病情，服用期间定期监测血压和血钾，出现不适及时停药就医。

常见问题

否。甘草不宜每天泡水长期饮用，每日甘草酸摄入超过100毫克并持续数周可能引起血压升高和低血钾，建议在医师指导下短期使用。

否。高血压患者应避免服用甘草，甘草酸可导致水钠潴留和血压进一步升高，并可能降低降压药效果，需咨询医师选择替代药物。

是。甘草具有祛痰止咳作用，对咳嗽痰多、咽干有缓解效果，但复方甘草片为处方药，须凭医师处方使用，不可自行长期服用。

甘草不宜与海藻、大戟、甘遂、芫花同用，属中药十八反范畴，同用可能增强毒性或降低药效，具体配伍须由中医师判断。

否。孕妇不宜自行服用甘草，甘草酸可能影响体内电解质平衡和血压，孕期用药须经产科或中医师评估，避免对胎儿造成潜在影响。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社.

[2] 中华医学会心血管病学分会. 甘草酸摄入与血压升高临床分析. 中华高血压杂志, 2019.

[3] 欧洲食品安全局. 甘草酸每日摄入量科学意见. EFSA Journal, 2019.

[4] 国家中医药管理局. 中药配伍禁忌（十八反）临床应用指南. 中国中医药出版社.