花生有哪些营养功效

病情分析：花生非常丰富的营养价值，主要有：第一，花生中富含优质蛋白质，它比牛奶和豆腐所含的蛋白质多1.5倍左右，而且花生所含的蛋白质容易被人体吸收利用。第二，花生也富含多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素B2等，它们能够补充人体日常所需的维生素，有助于身体健康。第三，花生含有大量脂肪，其中有不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇。此外，花生还含有大量的食物纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化。

总之，花生是一种营养丰富的食物，可以为人体提供丰富的营养，有助于改善身体健康。

2023-05-06