葡萄营养价值及功效与作用

病情分析：葡萄是一种高营养价值的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有许多功效与作用。以下是葡萄的主要营养价值、功效和作用:

1.葡萄富含维生素C和维生素K，可增强抵抗力，促进免疫系统的正常运作。

2.葡萄中的抗氧化剂(类黄酮、多酚等)可以清除自由基，延缓衰老，减少心脑血管疾病发生的风险。

3.葡萄含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。

4.葡萄中的铁和维生素B6有助于促进血液循环，预防贫血。

5.葡萄籽提取物可以帮助保护皮肤，防止紫外线伤害，促进胶原蛋白合成。

总之，葡萄是一种非常健康的水果，它具有多种营养成分和功效，每天适量食用，对人体健康非常有益。

2023-06-21