病情描述: 酸性体质吃什么好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果:柠檬、西柚、草莓、樱桃、菠萝等都是碱性水果。
2.蔬菜:菠菜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿、胡萝卜、冬瓜等都是碱性蔬菜。
3.坚果类:杏仁、核桃、榛子、腰果等都是碱性坚果类。
4.豆类:豌豆、黄豆、蚕豆、绿豆等都是碱性豆类。
5.一些天然的饮品也具有碱性,例如:绿茶、柠檬水、苹果醋等。
请注意,虽然这些食物是碱性的,但它们并不会改变身体的PH值。它们只能帮助身体维持正常的PH值。在加强碱性食物摄入的同时,还应该避免过量摄入酸性食物,例如肉类、乳制品、糖和加工食品等。
2023-06-21