病情描述: 熟吃苹果有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.更易消化:熟透的苹果更容易消化,因为果皮中的果胶素已经分解,这有助于促进肠道蠕动和排便。
2.更易吸收:熟透的苹果比未成熟的苹果更甜,含有更多的糖分和营养物质,如维生素C、钾和纤维素。这些营养物质有助于增强免疫系统、维持心脏健康和促进消化。
3.更美味:熟透的苹果口感更好,更甜、更水润,吃起来更加美味。
总之,熟吃苹果是更安全、更易消化、更容易吸收、更营养丰富、更美味的选择。