夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息:给自己足够的休息时间,让身体有机会恢复。
2.喝足够的水:保持身体充分水分可以帮助稀释黏液,减轻咳嗽症状。
3.合理用药:可以使用非处方的咳嗽抑制剂或止咳糖浆来缓解咳嗽。但请务必按照说明书上的剂量使用,并遵循医生的建议。
4.使用蒸汽:洗澡或在浴室中打开热水淋浴,让蒸汽充满空气。吸入温热的湿气有助于舒缓喉咙和减轻咳嗽。
5.保持室内湿度:使用加湿器或将湿毛巾放置在房间内有助于增加空气中的湿度,减少喉咙干燥和刺激。
6.避免刺激物:尽量避免吸烟、二手烟、化学气体等刺激物,因为它们可能加重咳嗽症状。
如果咳嗽持续时间较长(超过一周)或严重影响日常生活,请及时咨询医生,获取更专业的建议和治疗。
