袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.短暂休息:如果出现麻木,立即停止操作,休息几分钟,让手部得到放松。这有助于缓解神经受到的压力。
2.按摩和舒展:轻柔地按摩手部和前臂区域,以促进血液循环。可以做一些简单的手指和腕关节的舒展运动。
3.检查握持姿势:确保握持方式正确,避免过紧握住工具。手握电钻时,应保持轻松的握持,不要过度用力。
4.工具选择和维护:
选择符合人体工学设计的电钻,可减轻手部负担。
确保工具处于良好状态,刀头锋利,减少操作时需要的用力。
5.个人防护设备:佩戴防振手套,这可在一定程度上减少振动传递到手部。
6.调整工作模式:避免长时间连续使用工具,定期休息,并在工作间隙做一些放松练习。
如果手部的麻木症状持续或加重,建议咨询专业医生或康复治疗师进行进一步评估和治疗。在日常中,注意手部姿势和合理安排工作,有助于降低手部麻木的风险。