王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物的饮食模式,主要通过诱导身体进入“生酮状态”来帮助减少体重。
2.生酮饮食可能影响认知表现,如注意力、记忆力等。某些研究指出,在短期内,刚开始生酮饮食时,有些人可能会经历轻微的脑雾或疲劳感。这些症状通常是暂时的,并会在身体适应新的代谢状态后消失。
3.关于长期影响,目前的研究尚未提供明确的结论。一些研究甚至表明,生酮饮食对某些神经系统疾病如癫痫可能有积极作用。
4.需要考虑个体差异,每个人对生酮饮食的反应可能不同,取决于多种因素,包括基因、生活方式以及整体健康状况。
在选择生酮饮食时,建议咨询医疗专业人士,以确保其适合个人的健康状况和营养需求。尽管生酮饮食可能带来一些短期的认知变化,但并没有证据表明它会导致智商下降。