魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡汤:鸡汤本身脂肪含量相对较低,特别是去除表面浮油后的清汤。若在煮鸡汤时添加了大量的盐、油或其他高热量配料,会增加总热量。
2.油饼:油饼是一种油炸食品,高热量、高脂肪,是能量密度较高的食物。一个中等大小的油饼热量大约为200-400卡路里不等,具体取决于制作工艺和使用的材料。
3.饮食习惯:如果鸡汤和油饼只是日常饮食的一部分,而整体热量摄入超过身体需求,长期过量摄入就可能导致体重增加和肥胖。
4.营养均衡:保持健康体重需要营养均衡的饮食,适当控制高热量、高脂肪食物的摄入,搭配足够的蔬菜、水果和蛋白质,并注意饮食多样化。
肥胖与多种因素相关,除了饮食,还包括生活方式、运动量等,应综合管理以维持健康体重。
