武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.吸收效率:叶酸是一种水溶性维生素,其吸收不受胃内食物的影响。空腹服用不会降低其吸收效率。
2.每日需求量:成人通常每天需要400微克的叶酸,而孕妇则需要更高的摄入量,大约600至800微克,以支持胎儿的神经管发育。
3.副作用与耐受性:叶酸一般耐受性良好,常规剂量下很少引起副作用。即使空腹服用,也不太可能导致胃部不适。若出现任何不良反应,应考虑与其他饮食习惯或药物相互作用的可能。
4.最佳时间:虽然可以空腹服用,但有些人选择在饭后或与食物一起服用以形成习惯,从而更容易记住每日服用。
空腹服用叶酸片通常是安全有效的,但对于孕期女性及有特定健康需求的人群,建议根据医生建议调整剂量和服用时间。