武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.沙门氏菌风险:生鸡蛋可能携带沙门氏菌,这是一种常见的食源性致病菌。食用受污染的生鸡蛋会导致腹泻、呕吐和发热等症状,尤其在免疫系统发育尚未成熟的儿童中更易引发严重反应。
2.抗营养因子:生鸡蛋中含有抗营养因子,如卵白素,会与人体摄入的生物素结合,从而干扰其吸收,长期摄入可能导致生物素缺乏。
3.消化问题:生鸡蛋的消化率低于熟鸡蛋。加热可以改变蛋白质的结构,使其更易被人体消化和吸收。
4.过敏反应:生鸡蛋可能增加蛋白质致敏性的风险。对鸡蛋过敏的孩子更容易因此出现过敏反应,如皮疹或呼吸困难。
为了确保安全和营养摄入,建议将鸡蛋煮熟再提供给儿童食用。这样不仅能有效杀灭潜在的致病菌,还能提升蛋白质的消化吸收效率。