吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.龙井茶
龙井茶产于浙江杭州,以色泽翠绿、香气浓郁而闻名。其中富含茶多酚和咖啡碱,能够有效促进新陈代谢,增强肝脏解毒功能。特别是在夏季饮用时,可帮助缓解由于燥热引起的口干舌燥和烦闷感。
2.碧螺春
碧螺春是江苏省苏州洞庭山的特产,具有鲜嫩纯净的风味。它含有丰富的维生素C和儿茶素,有助于抗氧化、清除自由基,同时对体内毒素的代谢具有一定的辅助作用,对内热造成的不适症状有改善效果。
3.毛尖
毛尖茶以信阳毛尖最为知名,其叶片细嫩且营养价值较高。茶汤中含有丰富的黄酮类化合物和绿原酸,这些成分有助于缓解发热症状,并能协助身体排出毒素积聚。
4.其他优质绿茶
包括六安瓜片和日照绿茶等。这些茶叶同样未经过发酵处理,保留了天然的微量元素和抗氧化物质,可以在清热解毒方面发挥积极作用。
过量饮用绿茶可能会导致胃部不适或失眠,尤其是对于体质偏寒或胃寒的人群,应避免空腹饮用。