茶泡饭与粥哪种的热量更高

病情分析：茶泡饭的热量通常要高于粥。以下是详细说明。

1.每100克茶泡饭的热量大约为120卡路里。茶泡饭主要由米饭和茶水构成，其中米饭是热量的主要来源，而绿茶本身几乎不含热量。这种做法不会减少米饭的碳水化合物含量，因此热量保持相对较高。

2.每100克粥的热量大约为30至50卡路里。粥是由米饭或其他谷物与大量水一同煮制而成，水分含量较高，稀释了整体的能量密度，使其热量显著低于茶泡饭。

3.茶泡饭的热量可能还会因添加的配料如鱼干、梅子等而增加。而粥的热量也可能因为加入肉类或蔬菜等配料而有所变化，但仍然比普通的茶泡饭低。

选择食物时，应根据个人的饮食需求和健康状况来决定。在控制热量摄入的情况下，粥可能是更佳的选择。