杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持卫生:每天清洗双脚,使用温水和温和的肥皂,以去除多余的汗液和死皮。之后,应彻底擦干双脚,尤其是脚趾间的区域。
2.去除死皮:可以使用磨砂膏或浮石来轻柔地去除脚上的死皮。建议每周进行1-2次,以防止堆积。
3.控制湿度:选择透气性好的鞋袜,以减少脚部出汗。棉质袜子是一个好的选择,因为它们能够吸收汗液。同时,定期更换鞋袜,以保持干燥。
4.使用爽足粉:在脚上涂抹爽足粉或滑石粉,这可以帮助吸收多余的汗液,保持脚部干燥。
5.保湿护理:在去除死皮后,可以使用含有乳酸、尿素或水杨酸的保湿霜,帮助软化并修复脚部皮肤。
6.注意饮食:保持均衡饮食,并适当补充维生素B和锌,这些营养素有助于改善皮肤健康。
如果上述方法未能改善症状,或者出现瘙痒、红肿等不适症状,建议咨询医生以排除真菌感染或其他潜在健康问题。确保保持脚部卫生和干燥是预防脚部问题的重要措施。