徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持干燥:尽量让脚部皮肤保持干燥状态。可以通过更换吸湿性好的袜子,选择透气性强的鞋子来减少出汗。同时,使用爽身粉或防汗喷雾有助于减少潮湿。
2.清洁消毒:每天用温水和温和的抗菌肥皂清洗双脚,以去除多余的湿气和细菌。洗完后,彻底擦干,尤其是脚趾间容易积聚水分的地方。
3.保湿与修复:在脚部干燥后,使用温和的保湿霜进行护理,但要注意不要涂抹于已经浸泡变白的区域,以免加重情况。如果有疼痛或破损,可以考虑使用含抗生素成分的药膏帮助愈合。
4.休息与通风:尽量减少长时间穿鞋的时间,给予脚部充分的通风机会。在家时尽可能赤足或穿着凉拖,让皮肤自然干燥和恢复。
如果经过以上措施没有改善,或者疼痛加剧伴随红肿、流脓等症状,应及时就医,以排除真菌感染或其他皮肤病的可能性。定期护理和保持卫生是预防此类问题的重要步骤。