武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:一岁以上的婴儿仍然需要奶制品作为钙、维生素D和其他营养素的重要来源。此时,建议每日摄入约500到700毫升的奶制品,包括牛奶、奶酪和酸奶。
2.奶量安排:将每日所需的奶量分成2到3次喂给孩子,每次摄入120到180毫升,可以确保其获得足够的营养而不过度依赖牛奶。
3.饮食多样化:除了牛奶,孩子应开始接触固体食物,以满足生长所需的其他营养。饮食中应包含水果、蔬菜、蛋白质和谷物等多种食物。
注意在为婴儿选择牛奶时,应选用全脂牛奶,因为全脂牛奶中含有较多的脂肪,这对婴幼儿的大脑发育至关重要。也要避免让牛奶成为孩子的主要热量来源,以免影响对其他食物的摄入。