武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药皮含有一定的营养成分,如膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于促进肠道健康,维生素和矿物质则对身体各项功能有辅助作用。
2.山药皮可能含有一些刺激性物质,有些人在接触后可能会产生局部过敏反应,如皮肤瘙痒或红肿。这种情况通常与山药中所含的植物碱有关。处理山药时可佩戴手套以减少直接接触。
3.食用山药皮前,需要彻底清洗以去除表面的泥土和杂质,可以使用刷子轻轻擦洗。山药皮较厚,烹饪时间要适当延长,以确保其完全熟透。
处理山药皮时,应通过适当的方式减少过敏风险,保证清洁和充分烹饪。