杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.红豆富含蛋白质、纤维和多种微量元素,是一种营养丰富的食物。
2.生红豆可能含有少量的抗营养因子,如植酸,但这些在煮熟过程会被破坏,不影响健康。
3.烹饪时需充分加热,确保所有潜在有害成分被消除。
食用红豆不用担心毒性问题,只需确保彻底煮熟即可。