吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中含有的咖啡因成分会刺激肾脏,加速尿液的生成和排出。这一过程会导致体内水分快速流失,从而引发口渴感。一般情况下,摄入超过300毫克的咖啡因为人体提供显著的利尿效果。
2.茶叶中还富含鞣酸,鞣酸能够与蛋白质结合形成不溶性复合物,可能在消化道中吸附部分水分,从而减少了肠胃对水分的吸收,这也是加重口渴症状的原因之一。
3.某些浓茶由于茶多酚含量高,会导致喉咙的一种涩感,这种生理反应也容易被误认为是口渴。
为了避免饮茶后感到更加口渴,建议适量饮茶,并搭配足够的纯净水补充体内水分,以平衡可能的水分流失,维持身体的正常水合作用。适度饮用淡茶可以减少这些影响,特别是对敏感人群而言。
