武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.镇静催眠药物:
苯二氮䓬类药物,如地西泮(安定)、劳拉西泮,这些药物通过增强大脑中的γ-氨基丁酸作用,帮助放松并促进睡眠。
非苯二氮䓬类药物,如佐匹克隆、唑吡坦,这些药物也通过类似机制提供镇静效果,但与苯二氮䓬类相比,更少的不良反应。
2.抗抑郁药物:
三环抗抑郁药(如阿米替林),有助于缓解焦虑和改善睡眠。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如帕罗西汀),在治疗抑郁症同时,也可改善睡眠质量。
3.中成药与草药:
六味地黄丸,适用于阴虚火旺导致的手脚发热伴随失眠。
酸枣仁汤,常用于心烦失眠,具有养心安神的功效。
4.公认的补充剂:
褪黑素,有助于调节生物钟,适用于因时差或工作班次变化导致的失眠。
缬草提取物,通过增加GABA水平,帮助入睡。
手脚发热和失眠难入睡的背后原因可能复杂,应综合考虑个人健康状况和生活习惯进行全面评估。在使用药物前,建议咨询专业医生确定最合适的治疗方案。