吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.罗汉果是一种天然的低热量甜味剂。其主要成分是甜甙,不含糖分,因此不会增加卡路里的摄入,是肥胖者替代传统含糖饮料的一个良好选择。
2.罗汉果的甜度比蔗糖高很多,但热量却很低。这意味着即使在较小的使用量下,也能够获得足够的甜味体验而不需要摄入额外的热量,有助于控制饮食中的糖分摄入。
3.研究表明,罗汉果还具有抗氧化作用,可能有助于降低炎症水平、改善代谢健康,这对于肥胖相关的代谢问题可能会有积极影响。
罗汉果泡水不仅适合肥胖者使用,而且由于其低热量和甜味特性,对任何需要控制糖和热量摄入的人群都是安全的选择。饮用时应注意避免添加其他高糖或高热量成分,以保持其低卡路里优势。