沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基础代谢率:对于一个身高170厘米、体重90公斤的人,基础代谢率大约在2000至2500千卡之间。这是维持生命所需的最低能量消耗。即使在饥饿状态下,身体仍需要消耗这些能量来维持基本功能。
2.能量储备:体内脂肪是主要的能量储备形式。体重90公斤意味着该人可能有较多的脂肪储备,在能量摄入减少时,身体会使用这些储备来补充能量缺口。短期内可能不会出现显著的消瘦。
3.饥饿对肌肉影响:除了脂肪,身体还可能分解肌肉以获得能量,但这种情况通常发生在长时间的饥饿中。在短期饥饿情况下,肌肉的分解相对较少。
4.饮食调整:如果饥饿导致饮食摄入显著减少,并且持续一段时间,体重下降是很可能发生的结果。每减少7700千卡的能量摄入,体重就会下降约1公斤。
长期饥饿会导致身体消耗脂肪和肌肉以维持能量平衡,最终导致体重下降。注意饮食均衡和适量摄入营养可以帮助稳定体重。