苹果怎么吃营养好

病情分析：苹果生吃营养价值最高，苹果可以煮着吃，去皮吃和炸着吃，但是通过以上方法，苹果中的营养物质都会有一定的流失，所以苹果还是生吃营养价值最高，吃苹果时一定要注意很多人喜欢去除苹果皮，这是错误的，因为苹果皮中的营养物质含量是最高的，去除苹果皮会使营养物质大打折扣。但是吃苹果时一定要注意要仔细的将苹果皮清理干净，避免上面残留的农药进入到体内。2022-07-05