苹果有哪些营养

病情分析：苹果中的营养物质是非常丰富的，科学显示苹果中富含丰富的纤维素和维生素C，可以起到排毒养颜，帮助肠胃蠕动，减少积食便秘的作用。日常生活中适量的吃苹果可以保护我们的肝脏和心脏，缓解一些疾病，因此建议日常生活中多吃苹果，除了苹果还可以吃其他富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣油腻刺激的垃圾食品，不要抽烟，不要喝酒。2022-07-05