感冒吃什么食补

感冒期间宜清淡饮食，按感冒细分可分为风寒寒、风热寒型和寒湿夏。对于风寒，请避免食用冷食。可以先吃些热的有营养的食物，喝点汤，但尽量避免吃水果，尤其是西瓜、冬瓜、黄瓜等。对于风热型感冒，可以多吃消炎、利尿、清热、解毒、生火的食物。可以吃芹菜、百合、菠菜、生菜、生菜等。但不管是什么感冒，都应该清淡饮食，避免过多摄入鱼、虾、蟹等富含蛋白质的贝类或鱼类，以免拉肚子。