健身后多久喝蛋白粉

病情分析：健身前半小时或健身后半小时喝蛋白粉就可以了。在运动量相对较大的情况下，对蛋白质的需求可以适当增加。蛋白粉主要适用于一些免疫力低下、低白蛋白血症、产后或术后的重体力劳动者人群。每天喝蛋白粉可以增加骨骼的弹性和牙齿的硬度，增加肌肉的力量，增强人体的抵抗力和免疫力。