洋菇的功效与作用有哪些？

病情分析：洋菇在日常生活中的营养价值有非常多，富含丰富的蛋白质和丰富的维生素b和c，钙和磷的含量也是非常高的，对于保健心血管的功能，降血压，降低胆固醇具有非常明显的效果，女性多吃洋菇可以促进皮肤细胞的新陈代谢，让皮肤更有光泽，紧致光滑，儿童正处于生长发育的时期，多吃洋菇可以补充人体所需的钙类物质，对骨骼的发育具有一定的促进效果。