吃b族维生素有什么好处和副作用？

病情分析：维生素B可用于治疗舌炎、口炎、脂溢性皮炎、湿疹、角膜炎、口腔溃疡等疾病。口服B族维生素若过量使用，可引起头晕、头痛、失眠、健忘等临床症状。建议合理饮食，多吃粗粮、玉米、高粱、荞麦等粗纤维食品。不吃高胆固醇食物和油腻食物，并适当运动和合理饮食，注意休息。经常大量服用容易引血栓形成，可出现头痛、恶心干呕、全身乏力、疲劳、视力模糊等症状。