维生素能为人体提供能量吗

维生素对于正常的生命活动，包括促进身体的生长发育，维持身体的各项生理机能和调节物质代谢有着不可少的作用，但是维生素不可以给人提供能量，许多的维生素在体内不能合成或者是合成不足，这时需要从食物中来进行摄取，才可以满足身体的需要，建议平时注意休息避免劳累和熬夜不要吃一些辛辣刺激的食物，适当的做些体育运动，提高身体里的抵抗力。