桔子吃了有什么好处

病情分析：桔子是一种非常健康的水果，具有以下好处：

1.维生素C-桔子富含维生素C，可以增强免疫系统，促进伤口愈合，并有助于减轻感冒和其他疾病的症状。

2.抗氧化剂-桔子含有多种抗氧化剂，如类黄酮和羟基苯甲酸，有助于保护身体免受自由基损伤。

3.纤维素-桔子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道健康，降低胆固醇和血压。

4.低热量-桔子是一种低热量的食物，每个桔子只含约60卡路里，适合作为健康饮食的一部分。

5.甜味-桔子含有天然的甜味，在不添加任何糖分的情况下就能满足你的甜食欲望。

总的来说，桔子是一种非常有营养的水果，可以带来许多健康益处。

2023-06-21