含碘高的食物有哪些呢

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:含碘高的食物包括以下一些常见的:

1.海藻类:海带、裙带菜、紫菜、昆布等;

2.鱼类:鲭鱼、鲈鱼、鳕鱼、秋刀鱼等;

3.西红柿、胡萝卜、豆类等蔬菜;

4.牛奶、鸡蛋、瘦肉等动物性食品。

需要注意的是,虽然碘对人体有益处,但过量摄入也会对身体造成负面影响。因此,建议在日常饮食中适量摄入含碘食物,而不是过度依赖任何一种食物。

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