武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进睡眠:薰衣草被广泛认为是一种具有镇静作用的植物,它的芳香能够缓解焦虑和压力,帮助人们放松身心并入眠。因此,喝薰衣草茶可以帮助改善失眠问题。
2.缓解焦虑和抑郁:薰衣草还被认为具有抗抑郁和抗焦虑的功效。喝薰衣草茶可以使人感觉更加平静、放松,并且降低紧张情绪,缓解焦虑和抑郁等负面情绪。
3.改善消化问题:薰衣草茶也被认为具有一定的消化功能,可以缓解胃部不适、肠胃炎症等消化问题,帮助消化系统更好地运作。
总之,喝薰衣草茶可以帮助人们放松身心,改善睡眠和消化问题,同时还有一些其他的潜在益处。如果正在服用某种药物或者有任何健康问题,请在饮用之前咨询医生的建议。