竹叶茅根茶有什么作用

竹叶茅根茶的主要作用是辅助清热、利尿、生津，适用于夏季暑热烦渴或轻度小便不利的辅助调理，但属于食疗茶饮，不能替代药物治疗疾病，脾胃虚寒者不宜长期饮用。

竹叶茅根茶的核心作用

1、清热解暑：淡竹叶性寒，归心、胃、小肠经，传统用于热病烦渴、口舌生疮。白茅根同为甘寒之品，两者煎水代茶，有助于缓解夏季暑热引起的口干、心烦等不适。

2、利尿通淋：白茅根含钾盐等成分，可增加尿量，对轻度小便短赤、尿路不适有辅助改善作用。淡竹叶亦有利尿之效，二者配伍可协同促进水液代谢。

3、凉血生津：白茅根在传统医学中用于血热妄行所致的鼻衄、咯血等，其生津作用可缓解口干舌燥。淡竹叶则偏于清心火，对心火亢盛引起的口舌生疮有一定辅助作用。

4、辅助降压的局限性：部分民间经验认为该茶对血压有辅助调节作用，但缺乏高质量临床研究支持。高血压患者不能以此替代规范治疗，血压管理需遵循心血管内科医师方案。

适用人群与禁忌

• 适用：夏季暑热伤津、口干烦渴者；轻度小便不利、尿色偏黄者；心火偏旺、口舌生疮者。
• 慎用：脾胃虚寒者（表现为怕冷、腹泻、食欲差）；孕妇；低血压人群；肾功能不全者。
• 不宜长期大量饮用：淡竹叶与白茅根均性寒，连续饮用超过7天可能引起胃部不适或腹泻。

证据与数据

据《中国药典》2020年版记载，淡竹叶功能为清热除烦、利尿，白茅根功能为凉血止血、清热利尿。两者均属药食同源或传统中药材，但在药典中未收录“竹叶茅根茶”这一复方制剂，其配伍属于民间食疗范畴。国家卫生健康委员会发布的《既是食品又是药品的物品名单》中，白茅根未被列入，淡竹叶亦不在普通食品名单内，因此该茶不宜作为普通食品长期无限制饮用。

操作步骤

1、取淡竹叶5克、白茅根10克，清水冲洗去除杂质。

2、放入砂锅或养生壶，加清水500毫升。

3、大火煮沸后转小火煎煮10至15分钟。

4、滤去药渣，待温后分次饮用，每日1剂。

5、连续饮用不超过7天，症状无改善应停用并就医。

注意事项

竹叶茅根茶性质偏寒凉，健康人群夏季每周饮用2至3次即可。出现持续发热、血尿、水肿、血压异常等情况，需及时至肾内科或心血管内科就诊，不可依赖茶饮延误病情。儿童、老年人及慢性病患者饮用前应咨询中医师或临床医师。

常见问题

否。该茶性寒，连续饮用建议不超过7天，健康人群每周2至3次为宜，长期天天喝可能引起腹泻或胃部不适。

否。目前缺乏高质量临床证据支持其降压作用，高血压患者应遵循心血管内科医师的规范治疗方案，不能以茶饮替代药物。

否。淡竹叶与白茅根均性寒，孕妇饮用可能增加不适风险，建议孕期避免饮用，如有暑热烦渴可咨询产科医师。

夏季。该茶主要用于缓解暑热烦渴，夏季饮用较为适宜，秋冬季节或脾胃虚寒者不宜饮用。

是。白茅根与淡竹叶均有利尿作用，饮用后尿量轻度增加属正常反应，若出现尿痛、血尿或严重不适需及时就医。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社.

[2] 国家卫生健康委员会. 既是食品又是药品的物品名单.

[3] 南京中医药大学. 中药大辞典（第二版）. 上海科学技术出版社.

[4] 高学敏. 中药学（新世纪第二版）. 中国中医药出版社.