肉粽热量是多少

病情分析：肉粽的热量主要取决于其材料和制作方法。一般而言，传统的肉粽主要由糯米、猪肉、蛋黄等成分组成。糯米的热量较高，每100克糯米约含有350千卡的热量。而猪肉的热量则根据肥瘦程度有所不同，瘦肉的热量约为143千卡/100克，而肥肉则可能高达400千卡/100克。

一个中等大小的肉粽，通常重量在200克左右，其中糯米的量约为150克，肉的量约为50克。如果以瘦肉为主，那么一个肉粽的总热量大约在550千卡至600千卡之间。如果肉粽中使用了较多的肥肉或加入了其他高热量的配料，热量可能会进一步增加。

肉粽的热量偏高，食用时应注意适量，以免摄入过多的热量。