晚上喝牛奶会胖吗

病情分析：喝牛奶本身并不会直接导致体重增加。牛奶是一种富含蛋白质、钙质和维生素D的营养食品，适量饮用对健康有益。体重的变化主要取决于整体的能量摄入与消耗的平衡。如果在饮食中摄入的总热量超过了身体所需的能量，不论是通过牛奶还是其他食物，多余的热量都会以脂肪的形式储存，从而导致体重增加。

晚上喝牛奶是否会导致体重增加，主要取决于牛奶的摄入量及其是否导致整体能量摄入超出每日消耗。通常情况下，一杯牛奶的热量在100到150千卡左右，如果没有额外的高热量食物摄入，并且总体饮食均衡，这样的热量不会对体重产生显著影响。

牛奶中的蛋白质和钙质可能还有助于睡眠质量的改善，这对于一些人而言，晚上喝牛奶有助于更好地入睡。但对于需要控制体重的人群，建议注意牛奶的摄入量，以及考虑选择低脂或脱脂牛奶，以减少热量摄入。