刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食中的硫化物和高纤维食物:一些食物富含硫化物,如鸡蛋、洋葱、大蒜等,会导致气体变得更臭。高纤维食物如豆类、卷心菜和西兰花会在肠道中产生更多的气体。
2.消化不良:当食物未能被充分消化时,细菌会在大肠中发酵这些未消化的残渣,产生大量气体。这种情况常见于乳糖不耐症患者或对某些糖类敏感的人群。
3.吞咽过多空气:吸入过多空气会增加肠道内的气体量。这可能与进食时过快、喝碳酸饮料或嚼口香糖有关。
4.肠道菌群失衡:健康的肠道菌群可以有效帮助消化和减少气体生成。如果菌群失衡,则可能产生更多有味气体。
5.便秘:便秘会使气体在肠道中停留更长时间,从而导致气味加重。
如果持续出现放屁多且臭的情况,建议调整饮食习惯,适量增加水分摄入和运动以促进肠道蠕动,必要时咨询医生进行进一步检查。