山药补什么

1.补脾：山药含有丰富的淀粉酶和多种营养成分，有助于促进消化，改善食欲不振和腹泻等症状。长期食用可增强脾胃功能。

2.益肺：山药中的多糖和黏液质对肺部健康有益，能够滋润肺部，缓解咳嗽和气喘，特别适合在干燥季节食用。

3.养肾：山药有助于提高肾功能，增强体力和免疫力。它常用于中医治疗肾虚相关症状，如腰酸乏力。

山药性质平和，适合大多数人群，但对于湿热体质或脾胃虚寒者需谨慎食用，以免加重症状。