月经周期怎么算

病情分析：月经周期是指从一次月经的第一天到下一次月经的第一天的时间间隔。通常，这个周期包括月经期和排卵期，平均周期为28天，但正常范围可以是21至35天。

1.月经开始：周期的第一天是月经出血的第一天，持续大约3到7天。

2.卵泡期：此阶段从月经开始直到排卵前，通常持续12到14天。在这一时期，卵巢中的卵泡开始成熟。

3.排卵期：通常发生在下次月经来潮前的14天左右。一个成熟的卵子从卵巢释放，进入输卵管，如果遇到精子可能受孕。

4.黄体期：排卵后，黄体形成并释放激素准备子宫内膜接受受精卵。若未怀孕，黄体退化，月经即将开始，此阶段约为14天。

计算月经周期时，需要记录第一天和下一个周期第一天的日期，确定两个日期之间的天数。了解自身的月经周期不仅有助于预测月经，还能察觉身体的健康状况。如出现月经不规律或过长、过短等情况，建议及时就医以排查潜在的健康问题。