韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.髂前上棘和耻骨联合在同一矢状面:髂前上棘和耻骨联合的垂直连线应垂直于地面,表明骨盆未过度倾斜。
2.骶骨底板平行于地面:当人站立时,骶骨底部应该与地面平行。这意味着骶骨没有向前或向后旋转过多。
3.脊柱自然曲线保持正常:在骨盆中立位时,腰椎应呈现略微的前凸(生理性前屈),这种自然的曲线表明下背部肌肉和骨盆的张力处于平衡状态。
4.股关节和膝关节对齐:从侧面看,应保证股骨头和髋关节在一条垂直线上,与膝关节和脚踝对齐,反映了骨盆的稳定和平衡。
这些判定标准有助于确保身体在功能活动中的最佳姿势,以减少疼痛和损伤风险。在日常生活中,保持骨盆中立位对于促进良好的姿势、预防腰痛和提高运动表现非常重要。