杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.三阴交穴:位于小腿内侧,胫骨内侧缘后方,距足内踝尖上约四横指。此穴与肝、脾、肾三条阴经相交,被认为是促进气血运行的重要穴位。刺激此穴有助于调节女性内分泌和改善月经不调。
2.合谷穴:位于手背,第1、第2掌骨之间,当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴被称为“止痛要穴”,它具有疏通气血、缓解疼痛的作用,对痛经患者尤为有效。
3.关元穴:位于下腹部,前正中线上,从肚脐向下量约三寸的位置。此穴是任脉上的重要穴位,主要用于温补元气、调节生殖系统功能,对于月经不调和月经量过少的人群尤其适用。
以上穴位可通过专业的针灸师进行针刺或者个人按揉,以达到调理月经的效果。在应用这些方法时,应结合个体具体情况,并在专业人士指导下进行。