杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.温水:饮用温水有助于保持身体的水分平衡,促进体内毒素的排出。适量喝水可以帮助调节体温,避免因发热导致的脱水。
2.姜水:生姜具有温中散寒的作用,可在初期感冒时提供一定的缓解。将几片生姜放入开水中煮10分钟,待温度适宜后饮用。
3.薄荷茶:薄荷具有清凉镇静的作用,有助于缓解感冒引起的咽喉不适和头痛。将少许干薄荷叶加入开水中浸泡5-10分钟,滤去茶叶后饮用。
4.柠檬蜂蜜水:柠檬富含维生素C,有助于提升免疫力;而蜂蜜具有润喉作用。把半个柠檬榨汁,与适量蜂蜜混合在温水中即可饮用。
摄取上述饮品时,应根据个人病情及身体反应调整用量与频率。如感冒症状持续或加重,建议及时就医寻求专业治疗。