沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%至80%由遗传基因决定,这意味着父母的身高会在很大程度上影响子女的身高。搏击运动并不会改变基因,所以对身高没有直接影响。
2.营养状态:充足的营养是生长发育的重要条件。参与搏击运动的人群通常需要更高的能量摄入,以支持身体活动和肌肉恢复。确保获得足够的蛋白质、维生素和矿物质有助于正常的身高增长。
3.生长激素:适度的锻炼,包括搏击运动,可以促进生长激素的分泌,有利于骨骼健康和身高增长。过度训练或缺乏休息可能会导致身体过度疲劳,反而不利于生长。
4.损伤风险:虽然搏击运动本身不影响身高,但高强度训练或不当的运动方式可能增加受伤风险,尤其是对生长期的青少年而言。如果骨骺板(负责骨骼生长的部位)受到损伤,可能会影响骨骼的正常生长。
5.心理和社交因素:搏击运动可以增强体质,提高自信心和社交能力。这些积极的心理因素可能间接对生长发育产生正面影响。
合理进行搏击运动不会影响身高的自然增长。保持良好的营养、适度的运动以及充分的休息有助于健康成长。注意运动时的安全性非常重要,以避免由于损伤而对生长造成不利影响。
