沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调整:建议减少或停止摄入含糖饮料,包括碳酸饮料、果汁等。这类饮料中的高果糖玉米糖浆容易导致尿酸水平上升。同时,限制高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜和内脏,可以帮助降低尿酸水平。增加水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的摄入对整体健康有益。
2.增加水分摄入:每天喝足够的水可以帮助肾脏排出尿酸,成年人每日推荐至少饮用8-10杯水。
3.保持健康体重:超重会增加尿酸生成并减少其排泄,适当的体重管理对于降低尿酸水平是重要的。应鼓励青少年参与适量的体育活动,以帮助保持健康体重。
4.避免酒精摄入:尽量限制或避免酒精,尤其是啤酒,因为它们会提高尿酸水平。
5.医学治疗:在医生的指导下,如果生活方式的改变不足以控制尿酸水平,可能需要使用药物治疗,如别嘌醇或非布司他等。但这些药物的使用需根据个体具体情况由专业医生进行评估和开具。
尿酸水平过高的问题需要从生活方式和饮食习惯上进行长期的调整。若症状持续或加重,应及时咨询专业医疗人员以获得进一步指导。