吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红枣姜茶：
红枣富含铁元素，是造血的关键元素，有助于改善缺铁性贫血。
姜有促进血液循环的作用，可以增强身体对营养物质的吸收。
推荐每日饮用一杯红枣姜茶，坚持数周可能会看到效果。
2.黄芪党参汤：
黄芪具有补气升阳的作用，是传统中药中的常用补剂。
党参有助于提高免疫力，并能改善气虚症状。
可以将黄芪和党参一起煮汤，建议每周食用2-3次。
虽然这些饮品有助于补血补气，但应结合合理的饮食结构和生活方式。如果存在较严重的贫血或气虚症状，应考虑寻求专业医疗帮助以获得准确诊断和治疗方案。