冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
游泳时耳朵进水，可能会引起不适甚至健康问题。解决方法包括使用自助重力排水法、借助外耳道负压排水法、用干净的棉棒或纸巾吸收、滴用专用耳药水预防感染，以及注意避免错误操作保护耳道健康。
当耳朵进水后，可以尝试通过重力自然排出：将头歪向受影响的一侧，让进水的一只耳朵朝下，然后轻轻跳动或摇晃头部，利用地心引力帮助水流出。如果效果不明显，可以搭配单脚轻跳辅助，但动作要轻柔，避免对颈椎产生过大压力。
可以采用手掌拍打耳朵外侧的方法：将头歪向一侧，用手掌轻轻贴住堵水的一侧耳朵，然后快速松开和按压，通过外耳道的负压作用，将积存在耳道中的水分吸出来。这种方式需要力度适中，避免过于用力而造成听觉器官损伤。
如果上述方法无法有效清理耳朵内的积水，可使用干净的棉棒或卷成细条状的纸巾，轻轻插入外耳道口处吸水。切勿将棉棒或其他工具深入耳道内部，以免损伤鼓膜或导致二次感染。
长时间滞留的耳内积水可能会成为外耳道炎的诱因。若感到耳朵发闷、疼痛或有其他异常症状，可以在医生指导下使用含抗菌成分的专用耳药水进行消毒或促进排水。某些酒精与醋酸混合的家庭常备耳液也可以帮助挥发积水，但需确保耳膜完好无损。
为了避免耳道进一步受伤，禁止随意挖掏耳朵，尤其是用尖锐物品如发夹、牙签等。游泳时可佩戴防水耳塞，减少耳朵进水的几率。如果耳内积水自行排除无效且伴有耳痛、听力减退等症状，应尽快就医检查。
耳朵进水虽属常见现象，但处理不当可能导致感染或更严重的问题。采取正确方式及时清理，并养成良好的游泳习惯，有助于保护耳部健康，降低潜在风险。