朱鲁平主任医师
南京医科大学第二附属医院 耳鼻咽喉科
游泳时耳朵进水是常见现象，多数情况无需过度担忧。处理此问题的核心原则包括：利用重力引流、借助气流平衡、避免不当掏挖、适时寻求医疗帮助。以下将详细说明具体操作方法和注意事项。
将进水耳朵一侧朝向地面，头部倾斜，单脚跳动数次，利用重力使水流出。此方法适用于外耳道积水，通常10-20次跳动后即可见效。若无效，可尝试手掌紧压耳廓，迅速松开，重复10-15次，形成负压帮助排水。注意动作需轻柔，避免用力过猛损伤耳道。
进行吞咽动作或打哈欠，每日重复5-10次，有助于开放咽鼓管，使内外压力平衡。咀嚼口香糖或使用吹气球动作（鼓气后捏鼻闭口，轻轻呼气）也能促进耳朵内部气体流动，减轻闷胀感。但需注意，若有感冒或鼻塞症状，避免用力鼓气，以免引起中耳感染。
棉签、纸巾或发夹等工具可能将水推向耳道深处，甚至损伤外耳道皮肤，导致感染或鼓膜穿孔。若耳道内有少量积水，允许其自然蒸发，通常数分钟内即可干燥。若感觉耳内异物感严重，可使用专业耳部清洁液（如医用乙醇滴耳液，仅限无鼓膜穿孔者）滴入耳道，静置2-3分钟后侧头排出。
积水持续超过24小时未消退，伴随剧烈疼痛、耳内流脓、听力明显下降或发热。这些症状可能提示急性外耳道炎或中耳炎，需要医生进行耳镜检查，并开具抗生素滴耳液（如氧氟沙星滴耳液）或口服药物。自行处理可能延误病情，导致并发症如鼓膜穿孔或乳突炎。
婴幼儿耳道短窄，进水后容易引发感染，应避免自行使用任何工具或滴剂，仅在医生指导下处理。鼓膜穿孔患者严禁使用任何滴耳液，以免药物进入中耳造成损伤。游泳爱好者可佩戴专业防水耳塞，减少进水概率；游泳后及时用干毛巾擦拭外耳，保持干燥。
游泳时耳朵进水通常无害，但处理不当可能引发问题。通过重力引流和气流平衡，多数积水可自行排出；避免不当掏挖能保护耳道健康；若出现持续不适或感染迹象，应及时就医。保持耳部干燥和定期检查，是预防耳部疾病的基础措施。