沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.发育阶段:青少年在快速生长期内,眼球也可能因为生长而发生变化,比如眼轴伸长,这可能导致近视的加重或出现。据统计,全球约30%-40%的成年人和70%-90%的学生会受到近视的影响。
2.用眼习惯:在身高快速增长的时期,学习压力增大,屏幕使用时间增加,这些都可能对眼睛造成疲劳,加剧视力问题。卫生部门建议儿童和青少年每日使用电子屏幕时间应控制在2小时以内,以减少对视力的负面影响。
3.营养摄入:身高增长需要充足的营养支持,而不均衡的饮食可能影响视力健康。例如,缺乏维生素A可能导致夜盲症,而Omega-3脂肪酸不足可能影响视网膜功能。
4.环境因素:户外活动的减少也被认为是近视率上升的原因之一。一项研究表明,每天增加40分钟的户外活动可以有效降低近视发生的风险。
在成长发育阶段,应保持良好的用眼习惯、均衡的饮食以及适量的户外活动,以维护视力健康。