使用空气炸锅是否会增加致癌风险

2025-04-28
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郭仁宏主任医师

江苏省肿瘤医院 肿瘤内科

病情分析:使用空气炸锅本身不会直接增加致癌风险,但使用不当或选材不当可能导致潜在的健康隐患。

1.空气炸锅通过热风循环原理来烹饪食物,此过程中无需大量油脂,因此可以减少油炸过程中产生的有害物质,如丙烯酰胺。丙烯酰胺是在高温油炸或烘烤淀粉类食物时可能形成的一种化学物质,被认为与癌症风险相关。根据研究,空气炸锅能够将丙烯酰胺生成量降低约75%至90%。

2.温度控制对于减少有害物质的产生非常重要。在180°C以上的高温下,空气炸锅也可能会促使某些食品中的丙烯酰胺生成。建议遵循设备的使用说明和推荐的烹饪温度,以尽量减少有害物质的产生。

3.适合空气炸锅的食材选择同样关键。加工肉类和腌制食物经过高温处理,可能会产生多环芳烃和杂环胺等致癌物质。这类食物应尽量减少烹饪时间和频率,或选择新鲜的替代品。

空气炸锅作为一种现代烹饪工具,在正确使用和科学选材的前提下,可以有效减少某些致癌物质的形成。但仍需关注烹饪温度、时间以及食材的选择,以确保健康饮食。

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